Jak dbać o odporność niemowlaka latem?

7 sierpnia 2021

Odporność małych dzieci jest na bardzo niskim poziomie – zaczyna się ona budować dopiero w pierwszych dniach życia i potrzeba czasu, by proces ten zakończył się sukcesem – następuje to zwykle w wieku kilkunastu lat. Dlatego tak ważne jest, by szczególnie w przypadku niemowląt, dbać o ich odporność. Podpowiadamy, jak zrobić to latem, bo ta pora roku ma swoją specyfikę.


Lato kojarzy nam się z beztroską, wypoczynkiem i słońcem. Rzeczywiście, to pora roku, gdy najchętniej korzystamy z urlopów, a aura – często w naszym klimacie mało zachęcająca – jest wyjątkowo korzystna. Dlatego warto wykorzystać ten wyjątkowy czas, by maksymalnie wzmocnić odporność maluszka. Szczególnie, że już niedługo niemowlę zetknie się z poważnym wyzwaniem, jakim jest sezon infekcyjny zaczynający się jesienią i trwający aż do wiosny. Im lepiej wykorzystamy lato na wzmocnienie odporności niemowlaka, tym łagodniej zniesie ono kolejne pory roku.


Jak najwięcej na powietrzu

Lato to wymarzona pora roku, żeby przebywać poza domem. Korzystajmy z tego i zabierajmy niemowlę jak najczęściej na długie spacery. W przypadku nieco starszego niemowlęcia, które już siedzi bądź zaczyna pełzać lub raczkować, dawajmy dziecku jak najwięcej okazji do obcowania z przyrodą. Niech nie tylko oddycha świeżym powietrzem, ale też dotyka trawy, piasku, ziemi i roślin, poczuje rosę na stópkach. Dlaczego to takie ważne? Organizm człowieka bazuje na dwóch rodzajach odporności. Jeden z nich to odporność swoista, nazywana też wtórną, która nabywana jest w toku kontaktu z patogenami. To dlatego nadmierna sterylność szkodzi dziecku – rzecz jasna należy dbać o higienę, ale maluszek musi mieć okazję do poznawania świata, a nawet ubrudzenia się. Dzięki temu system immunologiczny jego organizmu uczy się reagować na bakterie i wirusy.


Hartowanie latem jest przyjemne

Hartowanie kojarzy się z bieganiem po śniegu lub lodowatym prysznicem. Tymczasem chodzi po prostu o poddawanie organizmu działaniu zmiennych czynników. Polskie lato jest do tego wprost stworzone, bo pogoda bywa zmienna – są upały, są letnie deszcze, wreszcie następują sierpniowe chłody. Warto wychodzić z dzieckiem bez względu na pogodę – latem warunki nie będą ekstremalne, a organizm maluszka łagodnie będzie przyzwyczajał się do zmieniających się temperatur. Dzięki temu lepiej zniesie jesień i zimę.


Letnie rozszerzanie diety

Jeśli latem nasze niemowlę ma już skończone sześć miesięcy, nadchodzi czas rozszerzania diety. Jeśli przypada on na okres letni, jesteśmy prawdziwymi szczęściarzami. Bogactwo świeżych warzyw i owoców sprawia, że możemy uczyć dziecko smaków i podawać mu smaczne, pełne witamin posiłki. A warto wiedzieć, że to, co jemy ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego układu immunologicznego i poziom odporności. Bogate w witaminy i minerały posiłki są fundamentem. Oczywiście nie zapominajmy, że do ukończenia przez dziecko roku podstawą ożywienia często jest mleko – warto kontynuować na tym etapie karmienie piersią równolegle z rozszerzaniem diety, bo mleko matki zawiera znakomicie przyswajalne naturalne probiotyki mające ogromny wpływ na budowę odporności u malucha.


Suplementacja probiotyków

Dlaczego maluszki mają tak niską odporność? W dużej mierze to efekt słabo rozwiniętej mikroflory bakteryjnej w jelitach, która ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego. Jeśli chcemy ją wzmocnić, warto suplementować probiotyki przeznaczone dla dzieci od pierwszego dnia życia. Najlepiej rozpocząć suplementację latem, by wzmocnić organizm dziecka przed sezonem zwiększonych zachorowań.